Achtsamkeitsworkshop

Nimm dir einen klaren Moment für dich selbst. In diesem Workshop erfährst du einfache, praxisnahe Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, deine inneren Regungen zu erkennen, Stress abzubauen und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen.

• Für Einzelpersonen und Paare geeignet: Es gibt reflektive Übungen, die individuell spürbar sind, sowie gemeinschaftliche Impulse für Paare, um Gespräche über Nähe, Grenzen und gemeinsame Werte anzustoßen.

• Wenn du dich selbst besser spürst und akzeptierst, öffnet sich der Weg zu einer tieferen, ehrlicheren Verbindung mit anderen – in Freundschaft, Partnerschaft und Familie.

  
  

Warum das wichtig ist:

• Eine starke Beziehung zu dir selbst schafft Klarheit über deine Bedürfnisse, Grenzen und Werte.

• Selbst-Mitgefühl reduziert inneren Druck und fördert Gelassenheit im Alltag.

• Aus innerer Stabilität wächst authentische Verbundenheit zu anderen.

• Achtsamkeit stärkt Wahrnehmung, Empathie und Kommunikation, sodass Beziehungen respektvoller und harmonischer werden.

Für wen:

Offen für Einzelpersonen und Paare – Vorerfahrung nicht erforderlich.

Hinweise:

• Die Übungen richten sich an alle Gefühlsebenen; Teilnehmende entscheiden selbst, wie viel sie teilen möchten.

• Es wird eine vertrauliche, respektvolle Atmosphäre geschaffen (Schweigepflicht und Freiwilligkeit).